アイマスクっていいですよね！
飛行機に乗った時なんかは、欠かせないっていう人も多いと思います。
それに結構、リラックスもできるし、コアなファンもとても多いです。
そこで今回のこの記事では、
・アイマスクの睡眠効果
・寝る時のデメリットは？
・小豆（あずき）入りの作り方についても！
といったことに迫ってみたいと思います。
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アイマスクの睡眠効果
悪い口コミ
そういうことで、私は使用をやめました。
別に使っても使わなくても、同じだと思います。
だから、使いません。
効果が感じられなかったという人もいますね。
では、逆に効果があったという口コミも見ていきましょう。
良い口コミ
これは本当に凄いアイテムです。
寝つきの悪い私には必需品です。
これはいいですね。
それに目の疲れも取れて、気に入っています。
目のクマが取れました。
やっぱり、リラックス効果が高いんだと思います。
本当に素晴らしい商品なので、言うことありません。
やっぱり光を遮断するって効果ありますね！
・すぐに入眠
・10分で寝れる！
・目のクマが取れた
・家族ぐるみで使ってます
このようにしっかりと効果を感じている人もいます。
やはりそれなりの効果があるので、
アイマスクは世界中で幅広く愛用されているのだと思います。
合う人には絶大な効果が発揮されるみたいですね。
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寝る時のデメリットは？
アイマスクですが、これにデメリットはあるのでしょうか？
それを一緒に見ていきましょう。
その1 締め付けの強さ
最大のデメリットはやはり何と言っても、寝る時の締め付けの強さです。
特にサイズの合わないものを購入してしまうと、
その締め付けがひどくて、大変です。
これでは快眠どころか、大きな逆効果になってしまいます。
その2 熱がこもる
アイマスクは言い換えれば布を目にかぶせているわけです。
ですから、冬はいいかもしれませんが、
夏は熱がこもって寝付きにくいこともあります。
そういった場合には、軽く扇風機を付けて寝るというような、
工夫もできるかもしれません。
その3 ねぐせがついてしまう
アイマスクのバンドの部分で、後頭部などのねぐせがついてしまう可能性もあります。
それはその人のヘアスタイルにもよりますが、
ねぐせが付くこともあるので、留意しておきましょう。
ある程度何事にもデメリットは存在してしまいます。
サイズの合ったものを使うとか、部屋の温度を調節するとか、
しっかりと対策すれば、こういったデメリットも対策できるように思います。
小豆（あずき）入りの作り方についても！
小豆の入ったアイマスクは、眼精疲労によく効くことで有名ですね！
でも、結構作るのが難しそうだと思う人もいるかもしれませんので、
誰にでもできる簡単な作り方をご紹介いたします。
| 手順
その1 型紙（18 x 6）を半分に折る |
これで完成です。
レンジで温める時の注意点は、レンジ中央で平らにしておくことです。
500wのレンジの場合には、最初の10秒、
それから5秒と徐々に様子を見ながら温めていきます。
とてもカンタンにできるので、ぜひ挑戦してみてください。
あずき入りのアイマスクで、
パソコンやデスクワークで疲れた目をいたわってあげてください。
まとめ
アイマスクって、やっぱり良いものですね！
こうしてアイマスクについて知っていくと、
なんだか今夜はアイマスクを付けて寝てみたくなってきました。
もしかしたら、ものすごく快眠できて、
目覚めが素晴らしいかもしれませんよ！！
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