コーヒーの香りっていいですよね。 最近はコンビニで美味しいコーヒーが手軽に買えます。 皆さんはコーヒーを一日に何杯飲みますか？ 国際コーヒー機関によると、日本人は１週間に平均１０杯のコーヒーを飲んでいます。 コーヒーの好きな方なら、１日に３杯くらいは普通でしょう。 いくら香り高くて美味しいコーヒーでも、飲み過ぎると体に...
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皆さんは普段の生活で、「この音が気になってしようがない」とか、 人の行動が自分のせいではないかと気になってしまったりする事はないでしょうか？ そんなあなたは繊細さんかも知れません。 今回は武田友紀さんの著書「繊細さん」について紹介いたします。 この本では、繊細でストレスを感じやすい人が、繊細な感性を大切にしたまま楽に生...
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昔は一日三食をきっちり食べて何て言われていたのですが、ここ最近、それとは全く逆の理論が出てきているのです。 しかも、それで多くの人が肥満やその他の病気から解放されて、健康に向かっていると言いうのですから驚きです。 健康サロンのNOBUです！ その新しい理論とは、空腹の時間を長く作る事で様々な体の不調や病気、老化を防...